催乳按摩除了能下奶，這個好處有人告訴你嗎？

想讓乳汁越來越多，寶寶長的白白胖胖嗎？

母乳營養(yǎng)豐富，適宜兒童發(fā)育，并含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質等，這些營養(yǎng)物質都非常適合寶寶消化吸收。

更重要的是，嬰兒對乳房的吸吮反射能促進催乳素的分泌，促進母親的子宮收縮，從而減少乳房并發(fā)癥。

少奶的媽媽怎么辦？

1、先通乳，后催乳

一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，這奶水下不來。自然新生兒就吸不到嘴里去了。按摩自然是通乳的一個辦法，但是配合通奶湯暢通乳腺、提升泌乳。可謂是事半功倍?。?/span>

2、增加每天的吮吸次數

媽媽的奶水越少，越要增加新生兒吮吸的次數;由于新生兒吮吸的力量較大，正好可借助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也說了，新生兒的吮吸是開關，不給吸怎么打開開關呢？

3、你的心情要好

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安。

3點補充

1、注意“食補”

新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。其實吃得“好”并不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪有可能會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽媽該達到的月子“食”效。

2、兩邊喂+吸奶器

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓新生兒吮吸到。有些新生兒食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，所以奶水多的，不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓新生兒吃到更濃稠的奶水，也利于刺激泌乳。

3、補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

有條件可多做乳房按摩

1、為什么要催乳按摩

產后乳脹會導致劇痛，即所謂的，痛者不通，通者不痛，請個專業(yè)的催乳師能理氣活血，舒通經絡，利用按摩可緩解甚至消除痛痛。所以通過按摩乳腺管，增加乳汁分泌很有必要。

2、按摩或可避免乳腺增生

現在80％的女性患有乳腺增生，藥物治療只能緩解不能根治。另外乳腺管不通會導致乳房腫脹，一段時間如果不解決就會感染細菌，導致乳腺炎。如果在產前，產后多進行乳房按摩，堅持母乳喂養(yǎng)，可有效緩解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的發(fā)生。

3、產后美化乳房

乳房腫脹及乳腺炎會使乳房松弛，下垂，影響乳房的美觀。而按摩可增進乳腺發(fā)育，促進胸部肌肉群發(fā)育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺。

我會告訴你，很多寶媽都是通過產后乳房護理，使自己的乳房增大的嗎？