泌乳不足困擾你？催乳穴位來(lái)幫忙！

母乳喂養(yǎng)相比配方粉喂養(yǎng)有著難以取代的天然優(yōu)勢(shì)，不僅能提高寶寶的抵抗力、免疫力，同時(shí)可以減少母親患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率，因此母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)母嬰的身心健康有很多的益處，對(duì)媽媽、嬰兒和社會(huì)發(fā)展都有著重要意義。

然而令很多寶媽苦惱的是，雖有一腔熱血，卻奈何“糧倉(cāng)虧空”，不足以維持喂養(yǎng)寶寶的日常奶量，最終只能母乳不夠、奶粉來(lái)湊。產(chǎn)后乳汁分泌不足困擾著部分產(chǎn)后媽媽。造成乳汁不足的原因很多，中醫(yī)證候主要分為氣血虛弱型和肝氣郁滯型缺乳。

氣血虛弱型的產(chǎn)婦產(chǎn)后乳少或者無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟無(wú)脹滿感，精神疲倦，食欲不佳，舌淡苔少，脈細(xì)弱。肝氣郁滯型的產(chǎn)婦會(huì)表現(xiàn)出乳汁少而且感覺(jué)濃稠，或乳汁下不來(lái)的情況。她們可能會(huì)覺(jué)得胸口悶悶的，情志抑郁，食欲不佳，乳房可能會(huì)感覺(jué)硬硬的，甚至?xí)弁?。舌苔薄黃，脈弦細(xì)或弦數(shù)。具體屬于何種癥候您可以來(lái)我們醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行判斷哦。

那通過(guò)中醫(yī)按摩如何能促進(jìn)乳汁分泌呢？在這里簡(jiǎn)單的介紹幾個(gè)催乳穴位，乳汁不足的媽媽可以自己按一按，或許也能有不小的收獲。

促進(jìn)乳汁分泌（主穴）

1. 膻中穴

功效：膻中屬任脈，為心包絡(luò)經(jīng)氣聚集之處，具有寬胸理氣、通絡(luò)催乳的作用。該穴位為通乳要穴，可治療乳汁不足，乳房紅腫疼痛，乳汁排出不暢等。

位置：位于前正中線，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

2. 乳根穴

功效：乳根屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，是治療產(chǎn)后缺乳的要穴。按摩該穴有助于通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁、疏通局部氣血，促進(jìn)乳汁分泌。

位置：乳根穴位于在人體胸部，乳頭直下，乳房根部凹陷處，第5肋間隙，距前正中線4寸。

3. 少澤穴

功效：少澤穴屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)，催乳特效穴，能通經(jīng)絡(luò)，可治療乳汁較少，乳房紅腫疼痛，乳汁排出不暢等。

位置：位于小指末節(jié)尺側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。

手法及時(shí)間：以上穴位采用按、捏、掐等手法刺激，每個(gè)穴位1分鐘，一天2次，以3~5天為1個(gè)療程。

氣血虧虛型產(chǎn)后缺乳（配穴）

1.乳中穴

功效：乳中屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，可通調(diào)氣血之雍滯、健脾胃助乳汁生化之源。

位置：該穴位于人體的胸部，第4肋間隙，乳頭中央。

2.足三里穴

功效：足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，既能健運(yùn)脾胃，益氣生血，又能疏肝解郁，暢通乳絡(luò)。

位置：位于外膝眼下四橫指、距脛骨前緣一橫指。

手法及時(shí)間：使用補(bǔ)法手法推拿按摩，手法較輕，順經(jīng)絡(luò)循行方向進(jìn)行，每個(gè)穴位1分鐘，一天2次，以3~5天為1個(gè)療程。

肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳（配穴）

1. 期門(mén)穴

功效：期門(mén)屬足厥陰肝經(jīng)，有疏肝清熱、和胃降逆、解郁通乳之效。可治療肝氣郁結(jié)、食少、乳少等。

位置：在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。

2. 肩井穴

功效：肩井屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，有通乳、止痛、疏導(dǎo)水液功效。

位置：位于大椎穴與肩峰端連接的中點(diǎn)。

3.太沖穴

功效：太沖屬足厥陰肝經(jīng)，可理全身氣機(jī)。此穴又稱“消氣穴”，人在生氣后按此穴，有消氣作用。

位置：位于第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。

手法及時(shí)間：以上穴位采用按、捏、掐等手法刺激，手法較重，每個(gè)穴位1分鐘，一天2次，以3~5天為1個(gè)療程。

以上就是追乳穴位按摩的小技巧，有研究推薦穴位按摩可在產(chǎn)后24h內(nèi)進(jìn)行，這樣寶寶的“糧庫(kù)”就不用擔(dān)心啦！