春季促寶寶“長高”調(diào)脾胃的小兒推拿保健法

春季節(jié)是小兒傳染性疾病多發(fā)的季節(jié)，也是孩子生長發(fā)育，長高的黃金季節(jié)。

孩子脾胃功能越健旺，水谷精微物質(zhì)的吸收便越充分，孩子的氣血就越旺盛，身體也越健康;如脾胃功能減退，吸收不充分，難免面黃肌瘦、體倦神萎，食少多病，長期必將影響孩子生長發(fā)育，身高等各方面落后于同齡孩子。

在這種情況下，如何抓住春季生長期，多措施地予以綜合調(diào)理，對于脾胃虛弱的孩子就顯得格外重要了。

小兒推拿，是一種既不用吃藥，也不用打針的“綠色療法”;如果家長能恰當運用，可起到治病保健的雙重目標。有關(guān)研究報告，機體皮膚存在著一種組織，平時處于休眠狀態(tài)，通過摩擦，受刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變成為網(wǎng)狀細胞。

網(wǎng)狀細胞具有免疫功能。經(jīng)常捏脊，能調(diào)節(jié)人體的生理機能，使機體保持旺盛的免疫力，收到防病健身的效果。臨床證實小兒推拿不僅能健脾和胃、調(diào)和氣血、促進寶寶脾胃的消化吸收，而且能提高寶寶身體素質(zhì)、增強抵御疾病的能力，使寶寶不易為病邪侵犯。

捏脊讓孩子健康“拔高”，捏脊是一種通過捏拿脊椎肌膚，刺激背部穴位。有調(diào)陰陽、理氣血、合臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元氣的作用。并激發(fā)“長高因子”，從而有效地調(diào)節(jié)和增強臟腑功能，激發(fā)內(nèi)臟活力，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，加速生長發(fā)育的方法。

1、按揉推四橫紋

四橫紋穴位于手掌面食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)橫紋處。操作時，操作者左手握住小兒的手指，用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴，約2~3分鐘;也可推四橫紋穴，將小兒四指并攏，操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋，推50~100次。具有調(diào)中行氣，和氣血，除脹滿的作用。

2、按揉推板門穴

板門穴位于小兒手掌大魚際處。操作時，操作者左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板門穴。按揉時，順、逆時針皆可;也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調(diào)整脾胃功能。按揉2~3分鐘，推50~100次。

3、推脾經(jīng)穴

脾經(jīng)穴在小兒拇指橈側(cè)面。操作時，操作者左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小兒脾經(jīng)穴，從拇指指尖推向拇指根，推50~100次，單方向直推，不宜來回推。具有健脾和胃的作用。

4、腹部按摩

小兒采取平臥位，操作者用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。順大腸方向為瀉，適宜大便偏干者;逆大腸方向為補，適宜大便偏稀者;一般多選擇順、逆各半，約按摩50~100次。操作時，手法不宜過重，應(yīng)輕重適宜;操作者的手不宜過涼，應(yīng)溫暖。具有調(diào)脾和胃的作用。

5、捏脊

兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶(dǐ) 部開始，一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風府穴)。重復(fù)3--5遍后。一般每天或隔天捏脊1次。捏脊能夠改善血動力，血流變，提高小腸重吸收功能;捏脊可以對貧血的患兒有提高血紅蛋白含量的作用。

1、蓮子山藥粥：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾虛患兒。

2、紅棗小米粥：紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加水及紅棗，用大火燒開后，改成小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3、麥冬沙參扁豆粥：沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用于手足心熱、便干的患兒。